坐月子能吃香蕉吗:特殊时期特殊吃法

胡平园林植物讲师
2016-01-21 12:02

产妇坐月子的时候(哺乳期)因为要喂奶的原因,在吃水果方面有诸多顾忌。特别是凉性水果,有些是不宜吃的,而香蕉就是凉性水果,那么哺乳期能吃香蕉吗?现在小编就孕妇能不能吃香蕉这个问题进行简单的介绍和分析,让您可以更加放心无忧的进行食用。

香蕉

坐月子能吃香蕉吗?

准确的答案是可以吃的,但是不能跟平时一样直接拿过来就吃的,特殊时期有特殊的吃法。

1、坐月子香蕉的吃法

  坐月子能吃香蕉吗?当然可以吃,但是注意吃法。在温度较高的季节或者是在南方生活的产妇来说,一定要让香蕉放在室内一段时间,让香蕉本身的温度跟常温一样;在温度较低的季节或者是北方城市的产妇,一定要把香蕉加热后再吃,虽然这会导致水果的营养流失一部分,不过为了改个口味,也别无他法。操作方法是这样:先把热水倒在一个瓷碗里,然后剥开一只香蕉,切成小段,放在热水里面,烫个两三分钟,待香蕉里外都变热的时候,产妇就可以吃了,但不管怎么说,香蕉是凉性水果,母乳喂养的产妇吃多了香蕉,的确有可能会让宝宝的便便颜色改版,甚至拉肚子,所有月子里吃香蕉最好是每天吃一只,也可以隔天吃一只,其他时间可以用苹果、葡萄来替代。

2、出了月子吃香蕉的方法

  坐月子的时间一般是42天,过了这个时间,产妇的身体也恢复的差不多了,这个时候吃香蕉就可以不用再放在热水里烫热了再吃,但一定要放在常温放置一段时间,还有在特别冰冷的气温下,还是要用热水加热一下。当然了哺乳期是个很长的阶段,时间越推后,宝宝的器官都会逐渐发育完全,这些顾忌也可以不用太多考虑了,但还是不要吃从冰箱里面拿出来的香蕉。每天吃一只即可。

坐月子吃香蕉的吃法

【红薯香蕉饼】

原料:中等红薯2个,香蕉1根,糯米粉3大匙,幼砂糖1匙,牛奶2匙,盐少许,油适量

做法:

1、红薯去皮,上锅蒸熟。

2、香蕉去皮,切成块。

3、蒸熟的红薯趁热压成红薯泥。

4、然后加入糖、一点点盐、3大匙糯米粉,再加入牛奶揉均匀成团。

5、用小红薯团揉成圆饼,把香蕉块放里面,封好口,揉薄一点。

6、热油锅,把饼放进去,先把一面煎至金黄,再翻另一面煎至金黄即可。

功效:红薯含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等,它的含热量非常低,比米饭低得多,可起到减肥作用。

【香蕉牛奶】

原料:香蕉2根,牛奶500ml-800ml,蜂蜜适量。

做法:

1、香蕉切块放入密封袋里。

2、放入搅拌器,加入牛奶搅拌打匀。

3、混合均匀倒出来,加蜂蜜后就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可,按自己的口味调节浓稠度和甜度。

功效:香蕉含β胡萝卜素,维生素A与C,钙质,铁质。香蕉和牛奶的新鲜搭配有助于消化、防止便秘、治喉病、贫血等功效。

香蕉的食用禁忌

食用禁忌

1.不宜空腹吃香蕉

香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

2.虚寒体质不宜多吃香蕉

畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好。

树上香蕉

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