蓝莓吃多了会怎么样,腹胀腹泻体质变寒/容易患病

胡平园林植物讲师
2018-08-07 17:22

如今正是应季的新鲜蓝莓上市的好时节,人们都争相购买着回家品尝,一吃蓝莓就停不下来。虽然说蓝莓的营养价值颇高,对于人体有着诸多的好处,但是也不能食用过量,那么蓝莓吃多了会怎么样呢,会导致腹胀腹泻,甚至还会吃醉,因为在蓝莓中含有少量的酒精成分,吃多了就会出现醉了的现象。

一、蓝莓吃多了会醉

1、消化不良

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人们吃多了蓝莓就会发现,很容易导致消化不良,肠胃会感到十分不舒服。因为蓝莓属于凉性,并且其中含有较多的糖分,吃的过多就会影响肠胃的吸收,对于微寒体虚以及高血糖的人们来说也非常不适宜。

2、腹胀腹泻

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关于蓝莓吃多了会怎么样,因为蓝莓有着利尿通便的作用,要是一次吃了大量的蓝莓,很容易就会导致腹胀腹泻,会增加胃部的负担。

3、会醉

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由于在蓝莓中含有一定的酒精成分,我们只是吃一点蓝莓可能还察觉不到,要是吃过多的蓝莓就会导致人体内部的酒精成分增加,会让人产生一种醉意,所以对于开车的人们来说,不要吃过多的蓝莓。

4、体质变寒

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因为蓝莓属于一种寒性水果,偶尔吃一些,其中得各种营养成分以及微量元素对于人体有着很好的滋补作用,但是如果吃的过多,则会影响个人的体质,导致变成寒性体质,身体就会变得十分虚弱。

5、易患疾病

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并且,要是长期食用过量的蓝莓,还会增加人们患上疾病的概率。因为蓝莓中含有大量的花青素,有着很强的抗氧化作用,清楚人体内原本健康的自由基,就会增加人们患上疾病的概率,对于身体健康十分不利。

二、蓝莓的挑选方法

1、擦拭果皮

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一般正常的蓝莓外皮是不会掉颜色的,如果用纸巾擦拭一下果皮,上面留有颜色,那么就说明是野山枣或者是樱桃染色冒充的。

2、表皮光滑

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正常的蓝莓的外表都是十分光滑的,大小也十分均匀,表皮细腻滑嫩,如果你摸到蓝莓的外表皮十分粗糙,那么很有可能就是放置时间久了,不新鲜了。

3、用手捏

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在购买蓝莓的时候,也可以稍微的轻轻用手捏一下蓝莓,如果捏起来很软,说明熟透了。如果捏起来干瘪,那么则是放置过久了,水分严重流失。只有捏起来结实的才可以购买。

结语:通过上文的介绍,相信大家都了解了蓝莓吃多了对身体是有很大的影响的,以及蓝莓的挑选方法,希望大家能够吃出健康的好身体!

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