孕妇可以吃山竹吗，可以吃但不宜过量(会升高血糖)

山竹是人们在生活中经常食用的一种水果，不仅味道甘甜可口，山竹的功效与作用都是十分强大的，不仅可以除去人体内的燥热，还可以起到提神醒脑的作用，很多孕妇们也是嘴馋，想尝尝山竹的鲜味，那么孕妇可以吃山竹吗?其实是可以的并且还有着很大的好处。

一、孕妇可以吃山竹但不宜过量

很多孕妇们在怀孕的期间都十分嘴馋，很多水果都想尝尝，山竹就是其中的一种，但是却不清楚孕妇可以吃山竹吗，担心吃完之后会产生什么不好的影响。

其实丝毫不必担心，孕妇是可以吃山竹的，因为在山竹中含有丰富的各种维生素以及矿物质元素，吃完之后还可以对孕妇的身体起到一定的滋补作用，孕妇们在怀孕期间吃山竹是可以保养自己和孩子的身体健康的。

虽然说有着一定的好处，但是孕妇们吃山竹也不易吃得太多，一天最多只能吃两个，否则不利于自己和宝宝的身体健康。就算是普通的人们，也不要食用过量的山竹，一天最多只能吃3个。

二、孕妇吃多了山竹会怎样

1、体质变差

由于山竹性寒，所以对于孕妇们来说，吃了太多的山竹会导致身体内的寒气加重，抵抗力也会随之下降，对于身体健康存在着很大的威胁，甚至还会影响胎儿发育。

2、血糖升高

在山竹中含有大量的糖分，如果食用过多了山竹会到导致孕妇体内的血糖升高，很容易换上妊娠糖尿病，严重危害自己与宝宝的健康。

3、便秘

在山竹中含有丰富的纤维素，虽然说适量的吃山竹可以起到缓解便秘的效果，要是孕妇们食用过多的话，则会出现便秘的现象，体内的毒素排不出去，会非常难受。

三、孕妇吃山竹的好处

1、滋补身体

在山竹中含有各种丰富的维生素、以及各种矿物质元素，可以补充孕妇们在怀孕期间所需要的营养元素，对于孕妇和宝宝的发育都是十分有利的。

2、改善皮肤

很多怀孕中的女性都会出现各种各样的皮肤问题，尤其是脸上长斑的现象，十分影响容颜，但是又不能吃药物缓解，这个时候不妨吃一些山竹，据说有着改善皮肤的良好功效。

结语：通过上文的介绍，相信大家都了解了孕妇可以吃山竹但不宜过量，以及孕妇吃多了山竹会怎样和孕妇吃山竹的好处，希望孕妇们都可以吃出健康的好身体!