蒲公英能减肥吗，可以减肥(附减肥食用方法)

蒲公英在每年的4～10月开花，开出来的花十分美丽，很多花友都十分的喜欢它，并愿意养殖蒲公英，还可以食用蒲公英，有着很多好处，那么蒲公英能减肥吗，其实蒲公英是可以减肥的，平时可以用蒲公英做瘦身茶、瘦身粥、蒲公英汤等食物，有着很不错的减肥效果。

一、蒲公英能减肥

蒲公英属于舌状花亚科植物，每年在4～10月开花，蒲公英开出来的花朵是总苞钟状，是白色的，就像一个白色的小柔毛球，风轻轻一吹就会漂浮在空中，具有很高的观赏价值，而且还可以食用，有着很不错的效果，很多植物都有减肥作用，花友们都不知道蒲公英有没有减肥的功效。

很多朋友都想让自己瘦下来，而蒲公英不及可供观赏，还有很多意想不到的好处，那么蒲公英能减肥吗，蒲公英中包含着丰富的有机酸、胆碱等营养物质，用蒲公英做食物，可以吸收人体内的脂肪，可以起到一定的减肥效果，所以说蒲公英其实是可以减肥的。

二、蒲公英的减肥食用方法

1、蒲公英瘦身茶

平时可以用蒲公英做瘦身茶，一种很不错的减肥效果，首先准备好蒲公英、干薄荷、干苦瓜、柠檬，然后将材料清洗干净，干苦瓜、柠檬切成片，将材料放入锅中，加入适量的水分，用中火煮15分钟饮用，每天不能过量，不然会对身体健康造成影响，早晚一杯即可。

2、蒲公英瘦身粥

蒲公英做粥食用，效果也十分不腌制10分钟错，需要准备蒲公英、粳米、瘦肉、调味料，然后将材料清洗干净，瘦肉用刀切成肉末，就蒲公英用调味料，和粳米一起放入锅中，等待水开后，加入瘦肉末，继续煮半个小时，早中晚吃上一碗，减肥效果最佳。

3、蒲公英汤

蒲公英的减肥食用方法有很多，蒲公英还可以用来汤，可以按照平时做汤的方法，当中适量的添加点蒲公英进去，可以将它做成蛋花蒲公英汤、牛肉蒲公英汤、蒲公英清汤等，适量食用可以清理肠胃，使肠胃更加通畅，有着很不错的减肥效果。

三、蒲公英的食用好处

1、清热解毒

平时食用蒲公英不仅可以起到减肥的作用，还有清热解毒的功效，每当夏季来临，天气好逐渐变的炎热起来，空气会变的干燥，很容易使人上火，心情也会变的很暴躁，可以拿蒲公英用70～80℃的开水泡茶喝，可以起到降火的作用。

2、美容养颜

蒲公英体内含有丰富的营养物质，其中包括维生素A、维生素C、蛋白质等营养物质，这些营养物质很容易被人体吸收，不仅具有延缓衰老功效，还能补充人体内的营养，补充蛋白质，使皮肤恢复光泽，去掉脸上的雀斑，起到很好的美容养颜效果。

3、抗菌消炎

在蒲公英中含有很多意想不到的营养价值，它当中含有丰富的营养成分，可以增强体质，预防病毒入侵人体，而且还能抑制体内细菌增长，对身体大有帮助，有着很不错的抗菌消炎的作用，可以用来治疗扁桃体炎、支气管炎等症状，不过最好还是根据医师的指导食用。

结语：通过上文的介绍，相信大家都知道蒲公英其实是可以减肥的了，平时可以用蒲公英做蒲公英瘦身茶、蒲公英瘦身粥、蒲公英汤等食物食用，减肥效果非常好。