猕猴桃汁的做法

热热的夏天，出去玩的时候累了热了总喜欢买一杯冷饮喝，我们大多选择果汁，有没有喜欢喝猕猴桃汁的。满满的都是猕猴桃的味道，还可以嚼到果肉。即凉爽又美味。其实在家我们完完全全可以自己做的，接下来小编我就来给你们讲解下猕猴汁的做法和营养知识。

猕猴桃汁的做法：

1、准备食材

猕猴桃，白糖（蜂蜜），纯净水

2、猕猴桃去皮取果肉，切成块。

3、在榨汁机中放入猕猴桃，加入纯净水和糖，开始榨汁。

4、如果爱吃果肉30秒即可，不爱吃就50秒到一分钟。

猕猴桃可以和什么水果搭配榨汁？

猕猴桃菠萝苹果汁

1、菠萝切成小块用淡盐水提前泡二十分钟，再把猕猴和苹果都去皮切成小块。

2、将切好的三样水果全部倒入搅拌机，再加上适量的水，打成果汁即可。

3、再根据自己的口味，添加少许蜂蜜，如果不喜欢，不加也可。

猕猴桃雪梨汁

1、将猕猴桃和雪梨去皮后切成小块待用。

2、将原汁机开并置于正转，从进料口投入果料。

3、用推杆推进，果汁和果渣分别流入杯中。

4、可以根据个人喜好决定要不要加入蜂蜜即可饮用。

猕猴桃汁的功效和作用：

1、改善肤色、降血压

猕猴桃汁可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料,可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

2、降低胆固醇

猕猴桃汁对人类的血液有明显净化作用，它可减少胆固醇的生成，也能扩张血管，降低血压，另外猕猴桃汁还能营养心肌，增加心脏活性，经常饮用能有效减少高血脂和高血压的生成，对预防心脑血管疾病作用明显。

3、调节血糖平衡

猕猴桃汁对人类的糖尿病有很大好处，因为这种果汁含有大量的铬，它可以刺激胰岛组织细胞，增加胰岛素的分泌量，对降低糖尿病患者的血糖有很好的功效，另外猕猴桃汁还可以调节人类身体的酸碱度，它是一种碱性食品，在人体中能把多余的酸性成分中和，对胃酸过多和腹泻痢疾等疾病都有预防和缓解功效。

4、补充营养

猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

猕猴桃汁营养价值这么高，对人们身体又有好多好处，好多人都喜欢喝，喜欢喝的小伙伴可以尝试做一下，可以放到冰箱冰镇一下，喝起来更加凉爽哦！