夏季能喝红茶吗，夏季喝什么茶叶比较好（10种）

中国的茶文化历史悠久，喝茶已经是很多中国人每天的一种习惯了，也有很多人是根据季节来选择茶叶，所以就会困惑选的的茶是不是那个季节能喝的，那么夏季能喝红茶吗，夏季喝什么茶叶比较好呢?

一、夏季适合喝红茶

到了夏季人会感觉很疲累，会有提不起劲，很困的感觉，而红茶里面是含有咖啡碱这个成分的，它可以加快血液的流动，加快体内的新陈代谢，在饮用它它可以很好的消除这些不适的症状。

在炎热夏季习惯喝茶的人会想知道“夏季能喝红茶吗，夏季喝什么茶叶比较好呢”这些问题，红茶其属性是偏热的，习惯吃冰制品的人，脾胃比较脆弱，因冰制品有刺激性，长期食用会伤害胃粘膜，红茶对胃部起到综合护理作用。

红茶也有消除暑气的效果，因为它里面含有多酚类、氨基酸、糖类、这些物质，人们喝的时候会产生一种清爽的效果，这是这些物质和口中的津液产生的化学作用，所以夏季喝红茶不但不会觉得燥热，而且会感觉很舒爽。

在喝红茶的时候就要选择趁热饮用，因为这可以把它所含的微量元素效果发挥到最大化，它不适合制作成冷饮，即使在夏季也要喝热的，这样才有将暑气保护脾胃的效果，上述介绍很好的解答了夏季能喝红茶吗这个问题。

二、适合夏季喝的十种茶叶

喝茶是许多人的一种习惯，在夏季这种天干物燥的季节里，选择合适的茶叶就是许多茶友所关心的问题了，那么怎么才能选择出适合自己的茶叶呢，这方面就需要多了解夏季到底有哪些茶比较适合饮用了。

1、绿茶

绿茶含有丰富的氨基酸，可以起到很好的消暑和降低体温的效用，绿茶的汤水的绿色清润的，味道甘甜之中带点微微的苦涩之感，性质的偏寒性的，它在夏季喝能有消暑祛火生津止渴的效果，夏季天热喝绿茶降暑去热效果很好。

2、红茶

红茶属于发酵而成的茶，因它性热很多人会困惑夏季能喝红茶吗这个问题，其实夏季饮用红茶是很好的，它对胃部没有刺激性是因含有的茶多酚量比较少，而且还会养护胃肠的效果，夏季喝它生津解乏效用很好。

3、黑茶

黑茶黑茶是由黑曲菌经过发酵而制成的，是一种具有控制脂肪堆积的一种茶叶，在夏季人们都展示完美的好身材，而在夏季选择喝一些黑茶，就会有很明显消脂肪减重量的效果。#p#副标题#e#

4、白茶

白茶中的茶多酚含有量就有点高了，所以夏季喝白茶可以改善轻微中暑症状，消除暑热效果很明显，可以很有效果的祛除血液中所含比较多的糖分，调节血脂含量，特别是夏季喝白茶还能够对口腔有清洁的作用。

5、乌龙茶

乌龙茶是属于一种半发酵工艺制作而成的茶，它是属于清茶系列的。它含有丰富的铁含量和多种矿物质，可以促进肠道消化和对脂肪有消融的作用，所以在夏季选择乌龙茶也是比较适合那些想减肥的人群的。

6、普洱茶

普洱茶的性质比较偏向温和的，对体质比较畏寒的人群来说比较合适，它有调节血脂浓度，降低血压的功效，而且夏天喝普洱茶在温暖胃部的同时也能起到减肥的效果，特别是对肚子上的脂肪消融效果比较显著。

7、荷叶茶

荷叶茶是由荷叶的花和叶一起制作而成的饮品，它不仅在夏季能让品尝它的人感觉精神爽快，而且还能改善气色，调节体内各机能的状态，使它们达到平衡的状态，还有就是她也能起到减肥的效果，这茶可以空腹喝，有不节食就能受的效果。

8、杜仲茶

杜仲茶所含的微量元素能促进人体生理代谢的平衡，加快体内的多余热量的消耗，能够使喝茶的人身体各机能得到强健，夏季喝杜仲茶可消融多余的脂肪，达到瘦身固本的目的，经常喝还能减缓衰老的进程。

9、吉姆奈玛茶

吉姆奈玛茶是一种从印度传过来的茶叶，印度的医学典籍之中会经常见到它们的身影，它有非常好的抑制糖份在身体内堆积的茶叶，不仅适合减肥人群的使用，而且还特别适合糖尿病人，对他们的病情可以起到控制作用。

10、金银花茶

金银花泡茶味道香而甘美，它的性质是偏寒性的，所以夏季选择这种茶可以很好的消热解暑，对夏季容易上火的人群非常适合，它可以驱散热毒，在夏季经常饮用它燥热毒素不上身，但体质虚寒的人群最好不要饮用。

结语：通过上文的介绍相信大家已经知道了在夏天是能够喝红茶的，以及在夏季饮用什么样的茶比较好了，希望大家能够根据自己的身体状况来选择适合自己的茶!